蓝莓富有丰富的还花清素和多种微量元素。
有抗氧化，抗衰老，有人体需要的多种维生素。
蓝莓被称作浆果之王，有较高的营养价值，蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是花青素和黄酮的含量非常之高，蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物质相关，具体如下：1、抗氧化：蓝莓的抗氧化能力非常强，可清除体内多余的自由基,有延缓衰老的作用；2、保护视力：因为蓝莓富含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到保护视力的作用；3、增加免疫力：蓝莓富含的花青素和黄酮类物质有抗氧化的作用。蓝莓中的钾元素可保证电解质的平衡，增加淋巴细胞的转化，从而提高机体免疫力；
最大的特点是花青素含量高。对眼睛、胃有保健作用。
蓝莓不仅营养价值高，还含有大量对人体有益的物质。富含维生素E，维生素A、维生素B,食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等。
蓝莓富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素。
有多种维生素，抗衰老，抗氧化。
蓝莓有丰富的花青素和微量元素。
蓝莓里的花青素含量比较高，对保护视力有一定的作用。