节瓜的营养价值有哪些?

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节瓜的营养价值有哪些?

节瓜,在南方生活的人都不会陌生。这是因为节瓜的主要产地是广西,广东一带,其湿热的气候有利于节瓜生长,但吃法和做法却不一而同。大家常说民以食为天,节瓜本身中气,不凉不热,那就跟大家说一种简单的烹饪方式——做汤。

节瓜煲汤节瓜胡萝卜筒骨汤这道汤以节瓜作为主料,准备两条胡萝卜和筒骨一根,辅以葱姜盐生姜等。在夏日做这道汤不仅可以生津止渴,还能美容养颜呢。

做法1.筒骨切成块状,把锅内倒入冷水后,放入筒骨大火烧开后去除浮沫。

2.将煲内倒入开水,放入姜片和已经煮好的筒骨,大火煮开后转小火焖。

3.将胡萝卜洗净去皮切成滚刀状。

4.放入煲内再和筒骨一起焖一个小时。

5.将节瓜去皮切块,放入煲内开大火。

6.用汤勺舀均匀,煮开后转小火盖盖子焖30分钟。

7.最后放少许葱姜盐调味即可。

这样,美味的节瓜胡萝卜筒骨汤就做好啦,用时大概一小时左右。在热气满满的夏日时光里,广式靓汤简直是美味佳肴,是不是一道美味不够看?接下来再给大家介绍一个美味的青菜靓汤,快学起来。

亦汤亦菜——淡菜薏米节瓜汤淡菜薏米节瓜汤的主要食材是节瓜一个、猪骨500克、黄豆100克、淡菜50克、薏米50克、生姜一块、盐。

做法1.准备工作:猪骨沸水后洗干净浮沫,黄豆和薏米捞洗干净,节瓜去皮切块,姜去皮拍扁,淡菜用温水泡软清洗干净。

2.把节瓜以外的全部材料冷水下锅。

3.大火烧开后,撇干净浮沫,转中小火煲一个小时。

4.加入节瓜块,继续中小火煲30分钟,放盐调味即可。

那么在煲汤时,我们需要注意哪些事项呢?

节瓜的食用注意事项节瓜很容易熟,一定要后放。此外淡菜一定要认真清洗。