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对美容有帮助的菜是秋葵，木耳，蘑菇。
对美容最有帮助的蔬菜是：芦笋、结球甘蓝、西蓝花、芹菜、茄子、甜菜、荠红、雪里菜、胡萝人等。
对美客有帮助的蔬菜有:豌豆，蘑菇，冬瓜，豆芽，西红柿，白萝卜，丝瓜，黄瓜，土豆。
