怎样使用生姜来改善睡眠？

姜这种厨房中随处可见的调味品对治失眠有很大帮助。因为生姜的特殊气味有安神的功效。具体做法是：将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。

生姜切片，纱布包裹放于枕边，可安然入睡。

生姜切片或碎末，包裹后置于枕边，连续使用，可改善睡眠。

因为生姜的特殊气味有安神的功效。

将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。