请问谷物类食物有哪些呢？

谷物类食物种类很多，多吃对身体有好处。

谷类食物包括大米、面粉，如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等，主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源。

粮食作物包括水稻，小麦（包括大麦，燕麦，青稞），玉米（包括高梁），薯类（包招马铃薯，红薯，山药等），豆类（包括大豆，绿豆等），粟米等。

常见的有燕麦、荞麦、大麦、青稞、裸麦、黑麦、高粱、玉米、糙米、小米、莜麦、糜子、薏米、全麦粉等。

谷类食物很多，多吃对身体有很好的作用。